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[其他類別] 健身女皇鄭多燕 4片DVD






[影片片名]:健身女皇鄭多燕 4片DVD
[影片大小]: 1-4集 7.94G



南韓辣媽鄭多燕 健身女皇:南韓辣媽鄭多燕 健身女皇

在韓日台各地享譽盛名的45歲南韓辣媽鄭多燕,儼然成為「瘦身韓流」的代名詞,在網站上公開傲人體態的照片及對瘦身的看法,讓粉絲驚豔。

鄭多燕自己研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動,以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動,再配合輕快音樂,進行約30分鐘的塑身減重訓練。因為動作簡單,任何人都易學易懂,而且能夠賦予身體適當的負擔,所以被稱為魔法運動。
鄭多燕出生於1966年11月27日,是兩個小孩的母親,只花3個多月舞蹈運動,她就從68公斤瘦到48公斤。


DISC1有氧運動篇:

有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動能完美雕塑身材之運動系統,心跳指數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。

DISC2肌肉訓練篇:

啞鈴使用之肌肉訓練,肌肉訓練可配合啞鈴一起進行肌肉訓練,以雕塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝!

DISC3舞蹈篇:

舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動;配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練+有氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣!


DISC4墊上運動篇:

解決下半身及代謝問題的墊上運動;以下半身的墊上運動為主,有效加強女人最在意的下半身雕塑運動。



FIGUREROBICSDVD.part01.rar
FIGUREROBICSDVD.part02.rar
FIGUREROBICSDVD.part03.rar
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FIGUREROBICSDVD.part15.rar

謝謝分享, 但FIGUREROBICSDVD.part02.rar好像有問題
變成 FIGUREROBICSDVD.part02.rar.exe 且只有 301KB
  • jayjay1231

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希望都能下載!{:13_1014:}

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謝謝分享, 但FIGUREROBICSDVD.part02.rar好像有問題
變成 FIGUREROBICSDVD.part02.rar.exe 且只有 301KB ...
arf 發表於 2013-3-7 09:16 AM



   我开了应该是没有问题。。文件显示是550MB的。。
美食:嘗盡美食,吃出人心;美樂:從心感受音樂,用音樂感動心~~

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给老婆下个,一定会喜欢吧。

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已全部下載完畢、解壓縮沒問題,檔案也沒問題,感恩!

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不好意思
(FIGUREROBICSDVD.part09.rar)
這個檔案沒有辦法下耶!
它會出現This file can be downloaded by premium only 就不能下了

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不好意思
(FIGUREROBICSDVD.part09.rar)
這個檔案沒有辦法下耶!
它會出現This file can be downloaded by  ...
a57154792 發表於 2013-3-16 01:24 AM



   已经测试过了。。应该没有问题。。你再试试看。。
美食:嘗盡美食,吃出人心;美樂:從心感受音樂,用音樂感動心~~

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