一日禪修(淨心修行)記載
9月28一日禪修 (佛香堂)
今天很值得紀念同分享一些禪修啟發給大家,希望一同共證禪修的安住身心!
老實說這次是我第一次真正跟師學禪,我平時只係自學每晚15分鐘半年時間到,為何會參加?
期實係有一次胡亂的練,突然走火入魔,給邪風入體即時體溫急降不停的打冷震,但那時係3十幾度的熱天,
因這次後就決定了要真正跟禪師學法,當中期實想了很久的,始終我自學佛4年來,都沒有真正上過靜修道場,
還要這次是只招呼已學一年禪的同學,怕自己配合不了..不過這次是破格給我同朋友一起的,本來沒位的要加開了一個..實是很難得,
所以我就應緣份體現我的第一次初禪..以下是我今天的學禪經過....
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今天早上8:30 到了佛香堂報到,那裡很好有儲物櫃給我們,更衣室設備出奇的整潔,佛教道場各設施也一樣,如果是係街外不太可能的,
更換了夜服以後就入了安放(阿彌陀佛)聖像的400呎道場,在入門口前大家也要合十拜見聖像,這是道場規則,
很快的禪師也進場了,說了些道場規側後..就叫了我同前三名男同修出來示範 (跑香) 由於我不知是什麼,所以也出羞了..
之後經禪師教導後,才知是什麼...原來(跑香)是不斷圍著場邊的外圍和內細圈向前跑,當中要有好姿勢一個個跟著的跑不能亂..堂上有16人男女一起
間中禪師會訓示我們加速的跑,做得不好的會給提示或輕怕一下我們背部,到了禪師打木板的時侯要立即停不能四處望同動身子.
如果一有人犯了就會給訓告,然後禪師會說一些安住身心的說話問我們問題,要我們自己想為了什麼要跑,跑的時侯有沒有習中同放下..
我們四個示範後,禪師就教我們調身熱身的舒活筋骨的氣工打法,這套明為(達摩調身法)不多人識的,能遇上是很好的福份,
可惜到現在我只記得3式,套打法也不是很難的,只要是多練會對身體很好,我們做了40分鐘後就正式坐禪了..
禪師給了我們一個坐墊一條毛巾,用來安放雙腳的,因坐禪時雙腳可能會有邪風,所以用毛巾放在腳上面是檔放風用的,
坐禪前禪師先會說一兩包的話,這時會熄燈給大家坐禪,沒有聲音的,,只有師傅係到留意我們
之後就一打木板三下就要起來休息..輕鬆雙腳2分鐘後,就立充即(跑香)5分鐘到,
這是腳本來己經很痛麻痺了,,還要跑香..真的很難受但也是學禪的過程..同樣地禪師手打木板後就要停,
之後就會給我們去素食飯堂飲水,說一定要三杯因為對坐禪有幫助,就這樣上午就做了三轉這樣的..痛得要命真的...
12:45分放中午飯了,這很突別不同於我們日常食飯那麼簡單,是要規矩的...
第一:食的時侯要用右手2隻手指拿拿筷子,之後慢慢的輕拖著桌上安放右邊!
第二:飯碗放右邊,湯碗就放左邊,大家要先食飯之後再把湯倒在飯碗中飲,當要拿起飯碗時要用右手筷子托起飯碗才可以食!
第三:食的時侯要身坐直,要貼近飯碗不能遠食,完了後就把兩個飯碗同碟合在一起輕放上前,完成合十離開!
我們飯後到了第二個大道場後,禪師要我們在大道場跑香30分鐘,說要幫我們消化,但這次可以慢下來的..
禪師進來後就問我們有何功德要別人免費的還可服務我們傳菜?為什麼別人要對我們那麼好?要我們反思這個問題?
之後禪師也問我們為何步法不能整齊?為什麼要出亂了的?是我們不夠習中念頭嗎?就教了我們很慢很漫的一步一步行,
讓我們從中觀想自己的身體每一個動作是那麼的實在同平靜..這樣做著40分有多了...
下午3:00 這時侯有義工服侍我們茶點,大家都在盤坐等後人家的禮待,就像這時侯,我突然感到一些喜悅..
就是看見義工恭敬的給茶點我的時侯..感覺自己很大福氣,一生人中何從有人試過對我那麼好服侍善待?
別人真的好像當我是一尊不動的佛像一樣,我也報以感恩心,可能這就是慈悲的愛吧..很難忘...
4點有多啦...開始我們的第4次第5次的坐禪同跑香,這兩次坐禪我都是給腳痛影響了不能入定,感覺心想快快的結束就好了,
好不容易才真正完成了這次一日坐禪了..雖然全日都是給痛麻痺折磨了,,但是真的體會了耐性同怎樣面對自己的身體,
因很奇怪的,當你意念想著腳的時侯,只會越痛,不去想的時侯就沒那麼感覺了,學禪就是要我們忘記自身,不住於一念頭..
當然我是初學,不太可能那麼快學到了吧..怎樣也好這次是自己一生人中最能面對自己的一天,真正的了解人身體的健康身心才是重要的,
沒有健康的身同心是不能安然自在的,相反只會壓力成病,心不健康身體也不會健康,一切唯心做!
[ 本帖最後由 佛靈人 於 2008-10-6 02:30 AM 編輯 ]
