午睡一小時等同睡一夜 - 生活小百科及知識 - LaluLalu 香港論壇討論區

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本主題由灝瑩於 2008-10-13 06:58 AM 移動

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發表於 2008-10-13 01:58 AM 資料短消息

午睡一小時等同睡一夜

愛午睡的人有福了，據刊在最新一期《自然神經科學》期刊的研究指出，午飯之後好好睡上六十到九十分鐘，對大腦恢復力的益處，等同於夜間睡八小時。鼎鼎大名午睡的支持者有英國邱吉爾首相、科學家愛因斯坦及美國總統布希。主持這項研究的哈佛大學心理學團隊係採取測試自願者的視覺理解力，而歸納出實驗的成果。受測者觀察電腦螢幕上的色條，記憶其位置。實驗時間在同一天上午九時及晚間七時，翌日九時再測驗一次。

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